Se ancora non sai cos’è lo yoga…
La parola yoga deriva dal sanscrito e significa unione o unificazione. Ci sono molte scuole di yoga, ma tutte hanno come obiettivo principale l'unione della mente, del corpo e dell'anima per raggiungere uno stato di calma e benessere interiore.
Lo yoga nidra
Lo yoga nidra è una pratica di meditazione guidata che consente di raggiungere uno stato di profondo rilassamento e consapevolezza. Si tratta di una delle più antiche pratiche di yoga e il suo nome significa "sonno psichico"…