Ecco perché l'olio di tea tree è diventato un ingrediente essenziale nella cura della pelle e dei capelli
L'olio di tea tree è un vero e proprio must-have per curare pelle e capelli
La respirazione profonda: quali tecniche e come farle
Esplora il potere della respirazione profonda: scopri le tecniche migliori e come eseguirle. Respiro controllato, mente serena: un binomio vincente per conquistare la tua giornata.
Come gestire lo stress: tecniche efficaci per ridurre l'ansia
Sveglia alle 6:00. La solita routine. Mi alzo dal letto, mi lavo il viso, mi vesto, preparo la colazione e sveglio mio figlio. Oggi fa le bizze e non si vuole alzare, poi non vuole mangiare, poi non vuole lavare i denti, poi non vuole vestirsi. E il gatto vomita sul letto. Ma ce la faccio lo stesso e, finalmente, esco di casa…
I benefici dell'omega 3 per la salute (e la pelle)
Gli Omega 3 sono acidi grassi polinsaturi essenziali che il nostro corpo non è in grado di sintetizzare e che quindi deve assumere attraverso l'alimentazione…
Bellezza! Novità e tendenze del 2023
Da dispositivi superpotenti a ingredienti del passato, ecco cosa dominerà la tua skyne care e non solo.
Parliamo delle nuove tendenze per la cura della pelle, quelle più interessanti: dispositivi per la cura della pelle di uso domestico, multitasking, come un Dyson Airwrap, creme topiche, pillole e laser.
Laser resurfacing: e (per un bel po’) non pensi più alle rughe
Il laser resurfacing è una tecnica che può apportare numerosi benefici, sia dal punto di vista estetico che dal punto di vista medico.
Meditazione della consapevolezza
La meditazione della consapevolezza, conosciuta anche come mindfulness, ha radici profonde che risalgono a migliaia di anni fa…
La terapia cognitivo comportamentale: cos’è
La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è una forma di terapia psicologica che si concentra sulle cognizioni, ovvero i pensieri, le convinzioni e i modelli cognitivi di una persona, e sul comportamento, ovvero le azioni che essa compie. La terapia si basa sulla premessa che i pensieri negativi e i comportamenti distruttivi possono influire negativamente sul benessere mentale della persona, e che cambiare questi schemi mentali può portare a un miglioramento del suo stato psicologico.
Se ancora non sai cos’è lo yoga…
La parola yoga deriva dal sanscrito e significa unione o unificazione. Ci sono molte scuole di yoga, ma tutte hanno come obiettivo principale l'unione della mente, del corpo e dell'anima per raggiungere uno stato di calma e benessere interiore.
Il rilassamento muscolare progressivo: come rilassare il corpo e la mente
Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica di rilassamento che mira a ridurre lo stress, la tensione mentale e fisica e l'ansia…
Siero all'acido ialuronico: cos'è e come sceglierlo
L'acido ialuronico in siero è diventato uno dei prodotti più popolari nella cura della pelle, grazie alla sua capacità di idratare la pelle e ridurre l'aspetto delle rughe. Tuttavia, con tante opzioni disponibili sul mercato, scegliere il miglior acido ialuronico in siero può essere una sfida.
Tutto quello che vuoi sapere sul botulino
In campo estetico, ci sono diverse marche di botulino disponibili sul mercato, ognuna con le sue specifiche caratteristiche e vantaggi.
Quali sono i trattamenti antirughe più efficaci?
Esistono diversi trattamenti antirughe efficaci disponibili, ma la scelta del trattamento migliore dipende dalle esigenze e dalle aspettative individuali del paziente, così come dalle caratteristiche della loro pelle e dal grado di rughe. Alcuni dei trattamenti antirughe più comuni includono: iniezioni di botulino, filler dermici, peeling chimici, laser resurfacing, radiofrequenza.
Meno stress più benessere? Medita!
Lo stress è un problema comune nella società moderna e può avere un impatto negativo sulla salute e sul benessere. La meditazione è stata utilizzata per secoli come un modo per ridurre lo stress e aumentare il benessere. Coinvolge una serie di tecniche che aiutano a concentrarsi sul momento presente, a calmare la mente e a ridurre i pensieri negativi.
Hai mai provato la radiofrequenza?
La radiofrequenza per la pelle è una tecnologia estetica non invasiva che utilizza l'energia elettromagnetica ad alta frequenza per stimolare la produzione di collagene e rassodare la pelle…
L'autoipnosi: cos'è e quando è utile
Hai già provato tutte le altre tecniche di rilassamento attraverso il respiro ma cerchi qualcosa in più? L'autoipnosi potrebbe fare al caso tuo
I peeling chimici
I peeling chimici sono trattamenti estetici che utilizzano acidi e altre sostanze chimiche per rimuovere lo strato esterno della pelle, il quale può essere danneggiato da acne, invecchiamento, esposizione al sole o cicatrici…
Elevare la vita quotidiana: come la mindfulness può migliorare la tua salute mentale e il benessere fisico
Ha radici nel buddhismo, ma è diventata popolare in tutto il mondo grazie alla sua efficacia nel ridurre lo stress, l'ansia e migliorare il benessere generale…
I filler dermici
I filler dermici sono prodotti utilizzati in medicina estetica per migliorare l'aspetto del viso, delle mani e di altre parti del corpo…
La meditazione guidata
La meditazione guidata è una forma di meditazione che viene condotta da una persona, solitamente un insegnante o un mentore, attraverso la quale si viene guidati in un percorso meditativo specifico…