Meno stress più benessere? Medita!

Lo stress è un problema comune nella società moderna e può avere un impatto negativo sulla salute e sul benessere. La meditazione è stata utilizzata per secoli come un modo per ridurre lo stress e aumentare il benessere. Coinvolge una serie di tecniche che aiutano a concentrarsi sul momento presente, a calmare la mente e a ridurre i pensieri negativi.